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訓練賽：訓練賽是游戲中最基礎的賽制，也是獲得經理經驗來提升經理等級的唯一途徑。
每打一場訓練賽需要消耗7點體力，經理1級時的體力上限為40，每升1級為同時增加1點體力及1點體力上限，每天凌晨經理的體力都會恢復至上限。每個經理每天也擁有少量使用點券購買體力的機會，購買的體力會臨時超出體力上限，但如果當天沒有使用掉，次日只會恢復到體力的上限值，超出的部分就浪費掉了。
訓練賽中總共有30支可供挑戰的球隊，每支球隊的難度都有所不同，需要按難度從低到高依次挑戰。想要挑戰更高難度的球隊，除了經理需要到達一定的等級之外，還需要戰勝過之前的所有球隊。
每進行一次訓練賽之后都可以獲得金幣、經驗和一次抽取球員卡的機會。需要注意的是挑戰成功所獲得的獎勵會比挑戰失敗要來的多，不光是經驗和金幣的獎勵會比較多，還包括抽取球員卡，挑戰成功更容易抽到一些好球員，高等級時甚至能抽到橙色卡牌（挑戰失敗可是沒法抽到橙色卡牌的）。如果是第一次戰勝某一支球隊，還可獲得一份額外的獎勵，獎勵可能是球員卡、裝備或者各種道具。
訓練賽只打兩節比賽，由于每節比賽球員都會消耗體力，所以如果有強力的替補，不如考慮每節上不同的陣容哦！這樣才能以逸待勞，事半功倍。